Miskin Panda
Kış Diyeti ile Fazla Kilolardan Kurtulun - Miskin Panda

Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Kış Diyeti ile Fazla Kilolardan Kurtulun

Ana Sayfa » Diyet » Kış Diyeti ile Fazla Kilolardan Kurtulun

Kış aylarına girmemizle birlikte yavaş yavaş diyet programları oluşturulmaya başladı. Kilo vermek için en ideal ve en uygun diyet türlerinden birisi de kış diyeti olmaktadır. Böylelikle kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlayabilir ve fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz.

Kış diyetine başlarken ilk gün kahvaltıda tam buğday ekmekli peynirli tost tüketmelisiniz. Öğle yemeğine geldiğimizde ise bir kase yoğurt eşliğinde bir tabak kuru fasulye yeterli olacaktır. Ara öğün olarak ise bir adet yeşil elma tavsiye edilir. Akşam yemeğinde bir kase yoğurt ile birlikte altı kaşık bulgurlu pırasa yemeği tüketebilirsiniz.

İkinci gün 4 kaşık kuru meyveli müsli eşliğinde bir kase süt yiyebilirsiniz. Öğle yemeğinde salata, ayran ve ızgara köfte yiyin. Ara öğün olarak sütlü kahve tercih edilebilir. Akşam yemeğinde peynirli makarna ile 100 gram kepekli ekmek yiyebilirsiniz.

Uygulayacağınız kış diyet listesinin üçüncü gününde kahvaltıda 3 ceviz içi, 2 hurma ve 1 bardak süt içmelisiniz.  Öğle yemeğinde esmer ekmekle birlikte ton balıklı salata tüketilmeli. Ara öğün olarak bir avuç leblebi tavsiye edilir. Akşam yemeğinde birinci gün programı uygulanmalıdır.

Dördüncü gün sabah kahvaltısında domates kurusu eşliğinde 2 dilim peynir ve 2 dilim tam buğday ekmeyi tüketebilirsiniz. Öğle yemeğinde bir kutu ayran ve tam buğdaylı salata tavsiye edilir. Ara öğün olarak 4 tane kestane, akşam yemeğinde de 1 kase yoğurt ile birlikte patlıcan dolması, etli bulgurlu kuru biber yiyebilirsiniz.

Kış Diyeti ile Fazla Kilolardan Kurtulun - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

  • TAKİP ET!

  • SON YORUMLAR

  • SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

    ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

    RASTGELE İÇERİKLER

    Topuk Çatlakları İçin En Doğal Çözümler Erkek Ceket Kombinleri – 2018 İçimizden Bir Yer: Arnavutluk Ekmek Diyeti ile Sağlıklı Zayıflayın Su Diyeti ile Zayıflama Akupunktur Mucizesi!

    FACEBOOK'TA BİZ

    Miskin Panda © 2017 - Miskin Panda ~ Keyfinizin Kâhyası! Miskin Panda

    Made With ♥ In MisKinPanDa's PC