Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Paleo (Taş Devri Diyeti) ile Sağlıklı Kilo Verme

Ana Sayfa » Güncel » Paleo (Taş Devri Diyeti) ile Sağlıklı Kilo Verme
Paleo (Taş Devri Diyeti) ile Sağlıklı Kilo Verme

Uygulanan bu diyetin asıl amacı işlenmiş yiyeceklerden kesinlikle ve kesinlikle uzak durulmasıdır. Dolayısıyla bu diyette işlenmiş süt ya da yağ gibi ürünlerle birlikte doğal yetiştirilmemiş beyaz et veyahut kırmızı et tüketimi de yasaklanmıştır. En sağlıklı Paleo (Taş Devri Diyeti)  kilo verme yöntemlerinin başında gelmektedir.

Adından sıkça söz ettiren ve son zamanlarda popüler olan bu diyeti sporcular, kalp hastaları, hamileler, yaşlılar ya da çok fazla kilosu olan insanların ilgisini çekmektedir. Bu diyette dikkat edilmesi gereken birtakım önemli unsurlar bulunmaktadır. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz.

  • Tahıl kaynaklı karbonhidrat kullanımını sıfıra indirmelisiniz.
  • Sadece sebzelerdeki karbonhidratı kullanabilirsiniz.
  • Düzenli bir saat yürüyüş ya da egzersiz yapın.
  • Kahve kullanımını minimum seviyeye indirin.
  • Sarımsak ya da soğan gibi besinlerin tüketimini arttırın.
  • Kanola yağı, mısır özü yağı ile beraberinde Ayçiçek yağı da yasak.
  • Enerji içecekleri, gazlı içecekleri ile meyve suları da yasak.

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve fazlalıklarınızdan kurtulmak için ilk olarak tuz, un ve şeker kullanımını hayatınızdan atmanız gerekiyor. Bununla birlikte buğday içeren ürünler, sosis, salam ve hazır sucuk tarzındaki işlenmiş besinlerden de uzak durmalısınız.

Son derecede kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermenize imkan sağlayan taş devri diyetini uygulayarak hem sağlıklı hem de rahat bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz.

Paleo (Taş Devri Diyeti) ile Sağlıklı Kilo Verme - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Dubai Gezilecek Yerler

Dubai Gezilecek Yerler 19 Mayıs 2018

Kolezyum (Colosseo)

Kolezyum (Colosseo) 17 Mayıs 2018

  • TAKİP ET!

  • SON YORUMLAR

  • SOSYAL MEDYADA BİZSitemizin sosyal medya hesapları

    ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER

    RASTGELE İÇERİKLER

    Çılgın Yılbaşı Makyajı Uygulamaları Otopark Güell Ailece Tatil; Çocuklarla uzun mesafeli uçuşlar nadiren stressizdir. Bullitt akıllı telefonları alet kutularına dönüştürüyor Roma Forumu (Foro Romano) Tedbirli Ol Sağlıklı Yaşa

    FACEBOOK'TA BİZ

    Miskin Panda

    Miskin Panda © 2017 - Miskin Panda ~ Keyfinizin Kâhyası! Miskin Panda

    Made With ♥ In MisKinPanDa's PC